{"id":115,"date":"2026-05-14T10:39:49","date_gmt":"2026-05-14T10:39:49","guid":{"rendered":"https:\/\/fitsabai.co\/?p=115"},"modified":"2026-05-17T07:27:12","modified_gmt":"2026-05-17T07:27:12","slug":"exercise-lower-eye-pressure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitsabai.co\/?p=115","title":{"rendered":"\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e43\u0e2a: \u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u201c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u201d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e15\u0e32"},"content":{"rendered":"\n<p id=\"p-rc_5e66766994badc22-633\">\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1c\u0e0a\u0e34\u0e0d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e34\u0e19\u0e21\u0e38\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14 (Primary Open-Angle Glaucoma &#8211; POAG) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e14\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e22\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e32\u0e22\u0e22\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e2d\u0e07 <sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p id=\"p-rc_5e66766994badc22-634\">\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e38\u0e04 2025-2026 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e25\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21&#8221; (Adjuvant Therapy) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e32 (Intraocular Pressure &#8211; IOP) <sup><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e21\u0e2b\u0e31\u0e28\u0e08\u0e23\u0e23\u0e22\u0e4c: \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e14\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"559\" src=\"https:\/\/fitsabai.co\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gemini_Generated_Image_kcsfcckcsfcckcsf-1024x559.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-100\" 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2024 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e17\u0e36\u0e48\u0e07 <sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e34\u0e19\u0e21\u0e38\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14 \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e34\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 <strong>14.2%<\/strong> <sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p id=\"p-rc_5e66766994badc22-636\">\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e04\u0e25\u0e34\u0e19\u0e34\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e32\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e42\u0e14\u0e22\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 <sup><\/sup>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e15\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 (14.51%) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19 <sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a<\/strong><\/td><td><strong>\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e32 (IOP)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e34\u0e19\u0e21\u0e38\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14<\/strong><\/td><td><strong>\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22 14.2%<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e04\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b<\/strong><\/td><td><strong>\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22 14.5%<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d: \u0e17\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d &#8220;Schlemm\u2019s Canal&#8221;<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"559\" src=\"https:\/\/fitsabai.co\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gemini_Generated_Image_gkqescgkqescgkqe-1024x559.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-101\" srcset=\"https:\/\/fitsabai.co\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gemini_Generated_Image_gkqescgkqescgkqe-1024x559.jpg 1024w, https:\/\/fitsabai.co\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gemini_Generated_Image_gkqescgkqescgkqe-300x164.jpg 300w, https:\/\/fitsabai.co\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gemini_Generated_Image_gkqescgkqescgkqe-768x419.jpg 768w, https:\/\/fitsabai.co\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Gemini_Generated_Image_gkqescgkqescgkqe.jpg 1408w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p id=\"p-rc_5e66766994badc22-637\">\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49? \u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e32 <sup><\/sup>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e01 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e25\u0e44\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19\u0e15\u0e32 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>Schlemm\u2019s canal<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e14\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27 <sup><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p id=\"p-rc_5e66766994badc22-638\">\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e32 (Aqueous Humor) \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e07\u0e14\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e15\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e19\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d <sup><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e33\u0e44\u0e23: \u0e01\u0e0e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2025 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a &#8220;\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e25\u0e14&#8221; (Dose-Response) \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e17\u0e38\u0e01\u0e46 10% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19<\/strong> \u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e32\u0e43\u0e19\u0e15\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 50% \u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 7 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e08\u0e30\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e32\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14 <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33: \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a<\/h3>\n\n\n\n<p id=\"p-rc_5e66766994badc22-641\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e30\u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 <sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e29\u0e38\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 <sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p id=\"p-rc_5e66766994badc22-642\">\u0e08\u0e33\u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32&#8230; \u0e17\u0e38\u0e01\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07 &#8220;\u0e40\u0e01\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19&#8221; \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e27\u0e07\u0e15\u0e32\u0e04\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e19\u0e32\u0e19 <sup><\/sup><sup><\/sup><sup><\/sup><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex 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href=\"https:\/\/s.shopee.co.th\/2BBhoGg5cI\" style=\"border-radius:50px;color:#ffffff;background-color:#000000\">Shopee<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:150px\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11333518\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11333518\/\">Systematic review on the impact of exercise on intraocular pressure in glaucoma patients<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11809110\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cardiovascular health and the eye: novel insights from the Scottish Heart Health Extended Cohort &#8211; PMC<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12775100\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Association between low handgrip strength and the increased risk of age-related macular degeneration: results from UK biobank cohort study &#8211; PMC<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12528139\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Global report on exercise as medicine (2025-2026)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/STROKEAHA.109.571000\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Neovascular Age-Related Macular Degeneration and the Risk of Stroke <\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0089600\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Age-Related Macular Degeneration and the Incidence of Cardiovascular Disease: A Systematic Review<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC1221393\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Long-term observational data on neovascular age-related macular degeneration: a 10-year follow-up study &#8211; PMC<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1c\u0e0a\u0e34\u0e0d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e34\u0e19\u0e21\u0e38\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14 (Primary Open-Angle Glaucoma &#8211; POAG) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e15\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e14\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e22\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e32\u0e22\u0e22\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e2d\u0e07 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